Timp de citire: 3 min. Azi îţi prezint 5 efecte negative ale folosirii excesive a smartphone-ului şi 5 tehnici & apps pentru a dezvolta o relaţie sănătoasă cu acesta.
Foarte bune și practice sugestiile (încerc sugestia cu One Sec)! Îmi place și tonul prietenos ce se simte în scris.
La mine, verificarea notificărilor devenise ca un tic nervos la un moment dat, apoi la fel cu însăși accesarea aplicațiilor (uneori și pe fond de stres). Am luat măsuri similare cu cele pe care le-ai redat în articol pentru a reveni la "normal" și a-mi recăpăta puterea de concentrare. Pe lângă acestea, cred că mă ajută și faptul că am prins vremea dinaintea internetului 🦕. O folosesc ca reper și, astfel, nu îmi e foarte greu să îmi reglez atenția și emoțiile. Mai dificil va fi, cred, de generațiile Alpha și cele de după (deja vorbesc sociologii de puterea de concentrare tot mai redusă). Dar le putem ajuta.
Da, complet de acord, cred că e mult mai uşor când avem deja un reper în istoria personală.
A trecut o bună perioadă de când n-am mai scris, însă am o listă de idei colectate în toată perioada de pauză. Iau mesajul tău ca un imbold spre revenire 😊
Foarte bune și practice sugestiile (încerc sugestia cu One Sec)! Îmi place și tonul prietenos ce se simte în scris.
La mine, verificarea notificărilor devenise ca un tic nervos la un moment dat, apoi la fel cu însăși accesarea aplicațiilor (uneori și pe fond de stres). Am luat măsuri similare cu cele pe care le-ai redat în articol pentru a reveni la "normal" și a-mi recăpăta puterea de concentrare. Pe lângă acestea, cred că mă ajută și faptul că am prins vremea dinaintea internetului 🦕. O folosesc ca reper și, astfel, nu îmi e foarte greu să îmi reglez atenția și emoțiile. Mai dificil va fi, cred, de generațiile Alpha și cele de după (deja vorbesc sociologii de puterea de concentrare tot mai redusă). Dar le putem ajuta.
O să urmăresc ce mai scrii. ☺️
Merci tare mult, sper să fie de ajutor! 😊
Da, complet de acord, cred că e mult mai uşor când avem deja un reper în istoria personală.
A trecut o bună perioadă de când n-am mai scris, însă am o listă de idei colectate în toată perioada de pauză. Iau mesajul tău ca un imbold spre revenire 😊